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¿Tienes sueños? ¿Te gustaría hacerlos realidad? ¿Quieres saber cómo tus sueños te pueden llevar hacia la vida que deseas?

Si has llegado aquí quizás seas una de esas personas que no recuerda sus sueños y te gustaría saber cómo hacerlo. Es posible que sientas una cierta curiosidad por ellos y quieras saber si puedes aprovecharlos para mejorar tu vida. A lo mejor has tenido algún sueño lúcido que te ha marcado. Eso te ha llevado a investigar, y sin embargo, no encuentras lo que buscas.

¿Qué descubrirás aquí si sigues explorando?

Algo màs sobre mí ...

Me llamo Miguel Gasca y soy psicólogo colegiado (A-02830) y Máster
de Mindfulness por la Universidad de Zaragoza (España) y soy mañico, de Zaragoza (España).

Estudié psicología y cuando terminé los 5 años de carrera tenía claras 2 cosas:

  • que quería dedicarme a la psicoterapia.
  • que no tenía ni idea de hacer psicoterapia.

La carrera te aporta una buena base y un amplio conocimiento teórico. Pero muy poco práctico.

Por eso decidí seguir formándome, y dediqué los siguientes 4 años a realizar un Máster en Psicoterapia y Psicología de la Salud.

Esa formación fue como una iluminación. Lo que aprendí sobre mí mismo y sobre los demás, fue como si antes hubiera llevado unas gafas empañadas y de pronto me las hubiera quitado.

Para costearme los estudios trabajaba en dos de mis pasiones: el baile y la magia. Entre semana daba clases de funky y hip hop a varios grupos, y los fines de semana bailaba en discotecas y hacía algún bolo “magieando” (Estaba en mis 20tantos. ¡Qué joven era!).

Cuando terminé el máster, comencé la práctica de psicoterapia en una consulta privada y posteriormente empecé a trabajar como funcionario de prisiones. A día de hoy desempeño mi labor en un módulo terapéutico de internos que quieren realizar un programa de tratamiento de adicciones. Entre otras herramientas, he podido incorporar el trabajo con los sueños y los sueños lúcidos en estos espacios, con resultados muy positivos..

Desde hace varios años practico la meditación, así que decidí ahondar e hice el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, con Javier García Campayo como director. Lo terminé en 2016 y aprendí muchísimo de los profesores y de los compañeros. Por cierto, mi TFM fue «Efectos de los tonos binaurales en la consciencia del sueño». Puedes descargarlo aquí.

Este blog tiene su origen en algo que me ocurrió hace unos años y me dejó marcado. Se puede decir que entonces quedó plantada una semilla que ha ido creciendo todo este tiempo y ha dado como fruto este blog.

Un mentor me comentó algo sobre los sueños lúcidos. Quizás te preguntes ¿Qué son los sueños lúcidos?

Son aquellos sueños en los que el soñador sabe que está soñando mientras lo hace (como en la película “Origen” protagonizada por Leonardo Di Caprio). Hasta entonces yo no había oído hablar de ellos, pero me puse a investigar. Leí libros y artículos en internet, vi documentales y películas, aprendí técnicas para favorecerlos, practiqué y… no obtuve ningún resultado durante meses.

Pero el 27 de diciembre del 2013 tuve mi primer sueño lúcido.

Y entonces todo el esfuerzo mereció la pena.

He de decir que en mi vida ha habido tres momentos de los que llamo “tsunamis emocionales”.

Dos de ellos fueron cuando nacieron mi hijo y mi hija y los cogí en brazos por primera vez.

Y el otro, aquella primera experiencia de lucidez en el sueño. Darme cuenta de estar soñando y poder elegir la dirección del sueño ¡fue absolutamente increíble!. Decidir volar y volar,  y tener una sensación de libertad sin límites, no puede explicarse con palabras.

Esa semilla que se originó aquel día es la que me impulsó a dar más pasos en mi camino con los sueños. Entre ellos a crear la Asociación Internacional de Onironautas (AIO) de la que tengo el placer de ser presidente, y que se ha convertido en un lugar donde onironautas que nos apasiona este mundo de los sueños compartimos nuestras experiencias y descubrimientos. 

También a profundizar en mi acompañamiento a otros formándome como Terapeuta Integrador de Sueños con Jordi Borrás (mondesomnis).

Y a lanzarme a escribir el libro «Soñar Lúcido: el arte de despertar en tus sueños»

Este blog está creado para:

  1. Divulgar el fenómeno de los sueños lúcidos y ofrecer herramientas útiles para inducirlos.
  2. Ayudar a aumentar el autoconocimiento, potenciar la creatividad y desarrollar la conciencia a través del trabajo con sueños.
  3. Disfrutar de todo el proceso.

Y tú ¿QUIERES VOLAR?

Miguel Gasca

Popup 5 elementos de la lucidez

¿Quieres aprender a tenerSueños Lúcidos?

He creado una guía con la que serás capaz de desarrollar las 5 capacidades necesarias para tener sueños lúcidos

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