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Cómo tener sueños lúcidos según la ciencia

¿Quieres saber qúe dicen  los científicos sobre cómo tener sueños lúcidos? ¿Te gustaría conocer una clasificación que te diga en qué métodos invertir tu tiempo y en dónde no tienes ni que molestarte? El siguiente contenido está basado en una revisión sistemática de Stumbrys et al. (2015), donde analizan 35 estudios (11 en laboratorio y

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¿Cómo afecta el cannabis a los sueños?

¿Es verdad que la marihuana ayuda a dormir? ¿Cómo es ese sueño? ¿Tiene efectos en la lucidez? ¿Favorece o perjudica? Empecemos por el principio: 1. FASES DEL SUEÑO Como posiblemente ya sepas, nuestro sueño se divide en ciclos de aproximadamente 90 minutos, con distintas fases en cada uno de ellos. El período sin movimientos oculares

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¿Qué dice la neurociencia de los sueños lúcidos? Entrevista a Úrsula Voss

La doctora Ursula Voss es una investigadora de la Universidad de Goethe en Frankfurt. Ella y su equipo son conocidos por haber realizado diversos estudios en el campo de los sueños lúcidos. Entre ellos la elaboración y validación de la escala LuCID para la medición de consciencia en el sueño. En uno de sus estudios más populares aplicaron descargas eléctricas

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¿Qué dice la ciencia sobre meditar para soñar lúcido?

Ya sabes que hay 3 pilares básicos para el entrenamiento lúcido: diario de sueños, pruebas de realidad y meditación. Pero quizás te has preguntado alguna vez si meditar es tan efectivo como dicen, o es más bien una creencia que se repite por los foros de onironautas, pero sin fundamento que lo sostenga. A continuación

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¿El futuro está aquí? Los inicios de la Onirotech

El sueño lúcido a día de hoy sigue siendo un interés que, aunque va creciendo, todavía ocupa un nicho pequeño. Uno de los motivos de ello es que aunque su potencial es enorme y una sola experiencia de lucidez puede marcar la vida de la persona, habitualmente supone un esfuerzo persistente y continuado en el

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